429 Too Many Requests

Iedereen roep het altijd. Of het nu de familie is na een uitbundige decembermaand of een collega op een bedrijfsfeestje: we moeten meer bewegen. Klinkt logisch, maar waarom is dat nu eigenlijk zo? Waarom is bewegen gezond? Om die vraag te beantwoorden zouden we allereerst eens goed naar ons lichaam moeten kijken. Dit lichaam zou je kunnen zien als een reservoir van energie, een accu. Je voelt je goed als je veel energie hebt. Het leven lacht je dan toe, je voelt je sterk en capabel. Je bouwt een conditie op, die een hoger energieniveau garandeert. Maar dat is nog niet alles. Als je veel beweegt slaap je dieper, ervaar je minder stress en kun je tegenslagen beter het hoofd bieden.