5 voedzame recepten voor je kleintje van 7 – 9 maanden
Hello again! Het is de laatste tijd erg warm in Nederland (het voelt soms letterlijk als 48 graden in de stad) en wanneer het zo warm is, heb ik op de 1 of andere manier niet zoveel zin om te eten. Ligt dat aan mij?! Mijn lichaam wil vooral liters water (of alcohol) en ik voel me constant slome jopie en suf. Het maakt het er ook niet gemakkelijker op dat ik geen zin heb om uitgebreid te koken. Maar uiteraard, zoals altijd, zegt mijn innerlijke criticus dat ik goed voor mezelf moet zorgen en gevarieerd en gezond moet eten! En natuurlijk niet alleen voor mijzelf, maar ook voor mijn familie. Dat gaf met het idee om eens een lijst te maken met 5 gezonde, gevarieerde en heerlijke recepten voor je kleintje van 7 tot 9 maanden.
Vanaf 7 maanden mag een baby naast gepureerde hapjes ook eten ontdekken met meer structuur en textuur. Gaan met die graan dus! Een rijstwafel of lichtbruine boterham laten de darmen van je kindje wennen aan vezels en granen. Ook geprakte groenten en fruit komen op het bordje. Hou het klein, maar fijn en snij alles in kleine stukjes, zodat het eten makkelijk in hun neus gaat (ehh mond natuurlijk). Je hoeft geen master in de keuken te zijn om je eigen homemade babyfood te maken!
1. Een aziatisch gerecht met noodles en paksoi!
Je kan niet vroeg genoeg beginnen met aziatische gerechten, zodat je kleintje vanaf moment één gewend is aan de verschillende smaken. De noodles en paksoi worden gestoofd tot zachte smaken. Hoe eerder, hoe beter! Dit recept heeft veel groenten en een beetje ham, hmmm!
2. Opperdepop! Een heerlijk visschoteltje met rijst en groenten
Mama een visgerecht, dan de kleintjes ook! Een heerlijk gerecht met veel groenten, rijst en zelfs een vleugje peterselie! Mommy a fish dish, the little ones too. Baby’s fish dish, tasty with vegetables, rice and flavored parsley. Het is een hele speciale tijd wanneer kindjes hun eerste smaken van voedsel ervaren!
3. Tijd voor vlees of gevogelte!
Doe overheerlijke, verse gehakt in een pan met een beetje olie en bak tot het niet langer meer roze is (ongeveer 7 minuutjes). Laat het vet uitlekken. Pureer nu het gehakt fijn met aardappel en broccoli et voila; dat wordt smullen!!
4. Eet gewoon met de hele familie!
Dokters zeggen dat je vanaf nu je baby gewoon hetzelfde kan geven als de rest van de familie. Is dat eens gezellig? Daarbij maakt dat het natuurlijk veel makkelijker. Koken en pureren maar!
5. Veggies en puree!
Dit is de perfecte combinatie van aardappels, vis en worteltjes! Heel gezond en gevarieerd! En het beste van alles: het duurt je maar 8 minuten om het te maken. Vegit is een ingredient wat seizoensgebonden is, dus check altijd eerst even of je dit kunt vinden in de supermarkt. Het is een simpele introductie van vis voor je kindje! Eetsmakelijk.
Liefs,
Margot